早上花5分钟用两个鸡蛋加一把韭菜做个喷香松软的饼,营养又美味

2022-09-21 00:00 评论 0 条

锅置火上,注油烧热,下入鸡蛋炒熟,放入盆内,加上韭菜、盐、香油,搅拌成馅。

这道快手早餐【韭菜鸡蛋饼】的做法很简单,完全不用面粉,不用一滴水,出锅鲜香好吃又营养,重要是做法非常的简单,10分钟就能出锅食用啦,很适合大人小孩来食用,喜欢的小伙伴赶紧收藏学习吧。

这些就是拍好的韭菜鸡蛋馅儿的馅饼了,从图中我们就可以看得到的是,它的外皮特别的薄。

**3.面粉**包饺子的面粉其实是有讲究的,自由市场随便买来的面粉与品质较好的雪花粉还是不一样。

面团发酵之后要将其揉到表面光滑,然后再将其做成大小相等的面剂子,接着将其做成一个面皮,如图所示,这都是做好的面皮了,跟大家包包子时候做的皮是一样的。

不过它们实在是跟男性性功能没有直接的关系。

雪花粉的口感筋道、颜色雪白透亮,包出来的饺子形状也好,不容易破皮,现在稍微好一点的饺子店都是用雪花粉包饺子。

适合孕妇食用的韭菜食谱**1、韭菜炒虾仁**原料:虾肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,酱油5克,盐3克,味精1克,料酒5克,葱20克,姜10克,高汤30克。

发面比较软,我们可以将面皮做的比较薄一点,这样做成的饼口感更加的棒,可以说是皮薄馅儿大,吃起来更加的香。

会掩盖原本韭菜和虾皮的鲜味,吃起来反而怪怪的。

然后再将大一些的鸡蛋块用铲子铲碎,晾凉待用。

提高免疫力2韭菜是营养丰富的食物,在韭菜的营养成分中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,鸡蛋富含蛋白质和碳水化合物,适量食用韭菜鸡蛋可以提高女人的身体免疫力,另外,韭菜中含有的维生素A对于减少机体伤风感冒、寒喘等方面的疾病有一定的帮助。

在小面剂子上撒上干面粉,挨个的按压扁后再打圈擀成中间厚四周薄的饺子皮。

鸡蛋和韭菜的量根据自家人口去调整)2.在鸡蛋中一次性加足够量的食盐(炒菜时不要再加盐可以防止韭菜出水),再加少许料酒去腥,还可以根据自己喜好加一点点胡椒粉增香,然后充分搅散备用,鸡蛋充分搅散能够让炒出的鸡蛋更加蓬松鲜嫩。

很不巧,我查阅《中国食物成分表》;据资料显示,韭菜的锌含量相当低。

调制的时候不仅容易出汤,而且吃起来口感也没那么鲜了。

接下来咱们将面团从中间掏一个洞,手放里面不停地揉搓使面团成一个环形,继续拉长和揉搓就可以扯成一个个小面团准备擀面皮了,擀完面皮咱们包饺子吧,各家饺子样式都是不一样的,小编这里就不班门弄斧啦~随后锅里烧水,水开饺子下锅,开锅加两次水,或者饺子全部浮起来就好了。

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