韭菜鸡蛋的别样做法,你吃过吗?想吃快来看哦

2022-09-21 00:00 评论 0 条

今天小猴子给大家分享一道早餐饼的做法,这道早餐饼叫韭菜鸡蛋饼,这款早餐饼不需要用面粉,不需要用水,只需将食材准备好,然后在锅中煎制即可食用,搭配着一些虾皮营养更加的丰富,很适合老人和孩子食用,一般10分钟左右就可以出锅吃了,很适合做早餐来吃,软香又营养,搭配着一杯豆浆,早餐完美解决,自从学会了这道早餐饼的做法,我家连吃5天都没有吃腻,下面小猴子把详细做法分享给大家。

平锅置火上,注油烧热,将锅贴紧排锅内,稍煎,淋水适量,加盖,煎熟,铲出即可食用。

富含维生素A、优质蛋白质、维生素D,可提高孕后期妇女的免疫力,并可促进钙的吸收。

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而鸡蛋它的营养成分和磷脂的成分都特别适合胎儿生长发育的需要。

简单的食材简单的做法,轻松几步就可以品尝到美味好吃的早餐,是时候在周末为家人做一份早餐,不仅色泽好看,吃起来松软又营养,深受家人的喜爱,翠绿的韭菜点缀着,再配上红色的胡萝卜及火腿肠,十分的诱人,一口咬下去多种蔬菜混合在一起,香鲜又美味,整个色彩给人非常有食欲的感觉,也可以做给不爱吃饭的小朋友吃。

在平时韭菜炒蛋我们吃得多了,今天分享一道另类韭菜鸡蛋的结合体,油炸韭菜鸡蛋丸子,有种吃不够的爽脆香。

每100克韭菜的含锌量只有0.25毫克,且不说同等重量生蚝的71毫克含锌量,就连西兰花0.46毫克含锌量都远比韭菜高;同时,菌类含锌居高的茶树菇含锌量为8.38毫克,坚果类最高的南瓜籽为7.77毫克,当然还有堪称壮阳菜的芦笋,其含锌量近为0.24毫克。

炎炎夏季,女性更容易出现食欲不振等问题,所以女人适当吃点韭菜炒鸡蛋具有提高食欲等作用。

春天是韭菜最好吃的季节,春天的韭菜非常的鲜香,韭菜的营养非常的丰富,有温中开胃,行气活血,润肠通便的功效,很多人吃韭菜都是用来包饺子或者炒韭菜鸡蛋来吃,其实韭菜用来做早餐也是一道很好吃的美食哦。

把韭菜,3个鸡蛋,不包饺子,做成早餐饼,我家连吃5天没有吃腻。

第2步:将韭菜碎和虾皮一起放在碗中,磕入鸡蛋,加入面粉,搅拌均匀。

韭菜择洗干净,沥干水分,切成2厘米长的段;葱择洗干净,切丝;姜去皮洗净,切丝。

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**5.包饺子**鸡蛋要用花生油炒到半熟,如果全部炒熟后口感反而不好。

每年初春的韭菜叶绿似翡翠,根白如璞玉,只看上一眼,就能让人心旷神怡。

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